Hypnos Avslappning CD

Stärk din rygg med yoga och pilates

De enkla men effektiva övningarna i denna bok hjälper dig som lider av tillfälliga eller kroniska ryggbesvär att förbättra din hållning och stärka den stödjande muskulaturen i rygg och buk. Rörelserna är hämtade från yoga, pilates och alexandertekniken. Regelbunden träning enligt något av bokens skräddarsydda program leder till snabb förbättring, med smärtlindring och ökad rörlighet som resultat.

Har ett problem inom dig men utom din kontroll?
Här finner du ett stort utbud av självhypnos-CD