 Kundaliniyoga (DVD)
Kundaliniyoga är en klassik form av yoga med enkla övningar som alla kan göra efter sina förutsättningar. Kundaliniyoga passar särskilt bra för den stressade nutidsmänniskan eftersom den går ut på att få dig att varva ner och leva mer i harmoni med kropp och själ.
Elisabet Balbo är lärare i kundaliniyoga. På den här DVD:n får du pröva på kundaliniyoga tillsamman smed henne och två elever under ett cirka 40 minuter långt pass. I passet ingår uppvärmning, yogaövningar, meditation och avslappning. Har du ont om tid kan du istället välja kortpasset som bara tar sex minuter. Hon visar bland att de vikigaste andningsteknikerna, lär ut rotlåset och några mantran.
Med rubriken Meditation | No Comments »
 Bättre Ordning & Struktur
Ett program med självhypnos som verkligen får Dig att komma igång med att skapa lite ordning. Välkommen upp ur Ditt ostrukturerade kaos, få ordning bland prylarna och organisera upp Ditt liv!
Du kan överraska både dig själv och andra med hur effektivt Du får verkligen saker gjorda. Du kan knappast bärga Dig innan Du får reda i oredan. Och med Din nya motivation kommer det att gå snabbt.
Du kan lita på Ditt kreativa undermedvetna – vet att det kan hjälpa Dig bli välorganiserad och ordningsam. Du vill det nu – och det är hög tid.
Mer om Bättre Ordning & Struktur > |
Med rubriken Förbättra Dig, Böcker | No Comments »
 Nässköljningskanna - India
Nässköljare hjälper dig som lider av t ex pollenallergi, arbetar eller vistas i dammiga miljöer och kan även anhjälpa svullna slemhinnor.
Nässköljning ses av många som mycket uppfriskande och avspänner hela näs- och ögonområdet.
Används ofta av Yogautövare.
12 cm lång, 7.5 cm hög. Kannan rymmer 1.75 dl vätska.
Bruksanvisning medföljer.
Mer om Nässköljningskanna - India > |
Med rubriken Presenter | No Comments »
 Till min dotter
Våra barn är det viktigaste vi har. Det är med skräckblandad förtjusning vi ser dem växa upp och forma sina egna liv. Ändå kan det vara svårt att ge uttryck för allt man känner för sin dotter. I den här boken samlas kloka ord och tankar om hur mycket en dotter betyder. Med hjälp av stämningsfulla foton och tidlösa citat formuleras den villkorslösa kärleken.
Mer om Till min dotter > |
Med rubriken Böcker | No Comments »
 Till min son
Våra barn är det viktigaste vi har. Det är med skräckblandad förtjusning vi ser dem växa upp och forma sina egna liv. Ändå kan det vara svårt att ge uttryck för allt man känner för sin son. I den här boken samlas kloka ord och tankar om hur mycket en son betyder. Med hjälp av stämningsfulla foton och tidlösa citat formuleras den villkorslösa kärleken.
Mer om Till min son > |
Med rubriken Böcker | No Comments »
 Mammapraktika
Sedan den här boken utkom första gången för sju år sedan har den blivit en klassiker bland graviditetsböckerna - en oumbärlig bok för den gravida kvinnan och helt unik i sitt slag.
Den här utgåvan har författaren Leni Söderberg reviderat och uppdaterat med hjälp av barnmorskor och läkare. Nya medicinska rön har tagits med. Boken har också utökats med ett pappakapitel eftersom man inom mödrahälsovården märkt att dagens unga pappor blir allt mer delaktiga i både graviditet och förlossning, och efterfrågar information i större utsträckning än tidigare.
Det nya kapitlet belyser bland annat mannens delaktighet i graviditeten och förlossningen, hans förväntningar, rollen som smärtlindrare vid förlossningen, behovet av kontroll, fördelning av arbetet hemma och mäns råd till varandra.
Mer om Mammapraktika > |
Med rubriken Förlossning, Böcker, Presenter | No Comments »
 När livet växer : hälsa, skönhet och välbefinnande under graviditeten
Graviditeten är en mycket speciell tid i livet. När du väntar barn är det viktigare än någonsin att uppnå harmoni, både till kropp och själ. Den här boken handlar om dig, den gravida kvinnan, och de förändringar du upplever fysiskt och mentalt.
När livet växer är tänkt som en inspirationskälla och ett stöd under tiden fram till förlossningen. Här får du praktiska råd om kost och motion, kroppsvård, hälsa och sömn. Dessutom ges en mängd tips om hur du bäst sköter om dig och förbereder dig inför födseln. Det sista kapitlet handlar om vad som händer under graviditetens klimax, förlossningen, och avslutas med råd om amning och hur du som nybliven mamma tar hand om dig själv.
Mer om När livet växer : hälsa, skönhet och välbefinnande under graviditeten > |
Med rubriken Förlossning, Böcker | No Comments »
 Femme Vital! – i andlig, emotionell och fysisk balans
Den här boken behövs. Det vet Peggy Dylan, som under många år undervisat om kvinnohälsa och dynamiska förändringsprocesser.
Femme Vital! är en överraskande tydlig, utmanande och informativ bok om intuition och andlighet, likaväl som om fysisk och känslomässig vitalitet. Peggy Dylan utforskar de viktigaste frågorna om kvinnohälsa: kost och hälsa, skillnader mellan kvinnor och män, kärleksrelationer, meditation, menstruation, klimakteriet, och åldrande. Femme Vital! lär kvinnor hur man kan förändra sin självbild, visualisera och nå sina mål under livets väg.
Mer om Femme Vital! – i andlig, emotionell och fysisk balans > |
Med rubriken Böcker, Bli friskare | No Comments »
 Frisk och vital i mage och tarm (Maijas bästa råd om egenvård)
Frisk och vital i mage och tarm visar Maija Ruisniemi att kosten har betydelse oberoende av om orsaken till mag-tarmbesvär är psykisk, fysisk, social eller andlig. Men kosten är bara en del av behandlingen. Hon beskriver hur hennes patienter har blivit motiverade till att ändra sin livsföring, där också anhörigas stöd och medverkan har varit viktig för tillfrisknandet.
Det finns många sätt att äta och leva. På samma sätt som idrottsutövare vet att kosten har betydelse för deras välmående och resultat, har kosten alltid betydelse, oberoende av hälsotillståndet. Mag- och tarmbesvär är en folksjukdom. Diagnostiseringen har blivit bättre och säkrare. Behandlingsmetoderna har också blivit fler. En läkardiagnos utgör en viktig grund i behandlingen av mag-tarmbesvär. Maija Ruisniemis bok är en komplettering till läkarens råd.
Typiska mag- och tarmbesvär som gaser i magen, fyllnadskänsla efter måltid, kramp i mag- och tarmkanalen med mera kan komma av t ex bristfällig kosthållning, tarminflammation, nedsatt eller överproduktion av saltsyra, magsaft och enzymer. Allergi, intolerans, biverkningar av medicin, raffinerad mat med socker och lite fibrer kan bidra till besvär. Också ett för snabbt intag av mat med dålig tuggning, stress, oro och för litet vätskeintag kan också bidra till mag- och tarmbesvär.
Genetiska faktorer, vår livsstil, våra känslor och upplevelser samt insatser från hälso- och sjukvården och komplementär medicin påverkar vår hälsa. Psykosociala faktorer med fysiska miljön vi vistas i har också betydelse för vår hälsa. Synen på hälsa beror bland annat på vår kultur, vår värdegrund samt på vår livsåskådning.
Boken är fylld med recept, omslag, råd och kurer som går lätt att följa för den som vill ta sin hälsa i egna händer.
Maija Ruisniemi är sjuksköterska och uppvuxen i Tornedalen. Hon har tidigare gett ut två böcker om örtmedicin och mag-tarm besvär. Hon är även mångårig medarbetare i tidskriften HÄLSAs expertråd. Hon har egen komplementärmedicinsk praktik i Piteå.
Mer om Frisk och vital i mage och tarm (Maijas bästa råd om egenvård) > |
Med rubriken Meditation, Böcker, Bli friskare | No Comments »
|
