Fri från stress på 10 minuter
Fri från stress på 10 minuterFri från stress på 10 minuter innehåller mängder av enkla men supereffektiva avspänningstekniker. En kort meditationsstund – mer behövs inte för att lugnet ska sprida sig i kroppen. stressa av vid skrivbordet med hjälp av yogainspirerade rörelser lär dig att andas bort spänningar koncentrera dig på de punkter där stressen brukar sätta sig – ögon, huvud, axlar och rygg praktiska tips om hur du får en bättre balans i ditt liv många andra avslappningsövningar och vardagsråd Hur fulltecknat ditt schema än är, ta dig tio minuter då och då och gör några enkla övningar som snabbt bättrar på humöret och motverkar negativ stress. |