 Fri från stress på 10 minuter
Fri från stress på 10 minuter innehåller mängder av enkla men supereffektiva avspänningstekniker. En kort meditationsstund – mer behövs inte för att lugnet ska sprida sig i kroppen.
stressa av vid skrivbordet med hjälp av yogainspirerade rörelser
lär dig att andas bort spänningar
koncentrera dig på de punkter där stressen brukar sätta sig – ögon, huvud, axlar och rygg
praktiska tips om hur du får en bättre balans i ditt liv
många andra avslappningsövningar och vardagsråd
Hur fulltecknat ditt schema än är, ta dig tio minuter då och då och gör några enkla övningar som snabbt bättrar på humöret och motverkar negativ stress.
Mer om Fri från stress på 10 minuter > |
This entry was posted
on Monday, September 24th, 2007 at 6:37 am and is filed under Meditation, Minska stressen, Böcker.
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.
Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.