Hypnos Avslappning CD

Fri från stress på 10 minuter

Fri från stress på 10 minuter innehåller mängder av enkla men supereffektiva avspänningstekniker. En kort meditationsstund – mer behövs inte för att lugnet ska sprida sig i kroppen.

stressa av vid skrivbordet med hjälp av yogainspirerade rörelser

lär dig att andas bort spänningar

koncentrera dig på de punkter där stressen brukar sätta sig – ögon, huvud, axlar och rygg

praktiska tips om hur du får en bättre balans i ditt liv

många andra avslappningsövningar och vardagsråd

Hur fulltecknat ditt schema än är, ta dig tio minuter då och då och gör några enkla övningar som snabbt bättrar på humöret och motverkar negativ stress.

Mer om Fri från stress på 10 minuter