Hypnos Avslappning CD

DinViktCoach (2 CD)

Vill du nå din idealvikt? Hitta en balanserad vikt där du mår och presterar bra samt njuter mer av livet? Med DinViktCoach kommer du att nå en långsiktig hälsa och utveckla ditt nya ”bästa jag”.

Hälsocoachen och kostrådgivaren Anna Skipper från det populära livsstilsprogrammet DU ÄR VAD DU ÄTER på TV3 hjälper dig nu till ett sundare och friskare liv. Anna ger dig effektiva verktyg så att du lättare kan komma igång med nya kost- och motionsvanor som tar dig till din ideala måbravikt.

DinViktCoach innehåller coachingtips, mentala träningspass och effektiva avslappningsövningar. Övningarna är framtagna av Anna i samarbete med den välkände coachen Olof Skipper. Genom DinViktCoach blir Anna och Olof dina personliga coacher. På ett enkelt, inspirerande och motiverande sätt hjälper Anna och Olof dig att ändra dina tankemönster och vanor och du kan börja redan idag.

Principerna som ligger till grund för DinViktCoach använder Anna och Olof sedan många år med framgång i sitt arbete med idrottare, artister och andra högpresterande personer.

Tillsammans med skivan DinViktCoach får du även skivan Annas Inspirerande Matlagningsmusik. Härlig musik som Anna själv använder när hon lagar mat. Musiken skapar en inspirerande och harmonisk atmosfär och hjälper dig att komma ner i varv och lämna vardagens stress.

Mer om DinViktCoach (2 CD) >

Trimma kroppen med yoga : effektivt 4-veckorsprogram för att gå ner i vikt

Yogaprogrammet i den här boken är en helt ny metod för att slippa ur den ändlösa cirkeln av viktnedgång och viktuppgång. Med yoga tar du tillbaka kontrollen över din kropp och dina matvanor.

Programmet kan användas av alla gamla och unga, nybörjare och erfarna. Det bygger på mjuk hathayoga som syftar till att skapa balans i kroppen för optimal hälsa, smidighet och välbefinnande.

Varje kapitel innehåller tre eller fyra beprövade yogaövningar och töjningar. Tillsammans utgör de en 40 minuter lång yogastund med övningar som är energiskapande, motiverande och avslappnande för kropp och själ. Yogaprogrammet i kombination med fyraveckorsdieten ger maximal effekt. Med hjälp av dieten går du ned i vikt och med hjälp av yogan formar du din figur. Ämnesomsättningen ökar med effektiva andningstekniker och övningar. Dessutom bygger du upp viljestyrka och beslutsamhet att hålla vikten när du väl har gått ned.

Celia Hawe har varit yogalärare i över tjugo år och dessutom utbildat tränare och hållit seminarier om personlig utveckling. Hon har tilldelats det prestigetyngda diplomet British Wheel of Yoga.

Mer om Trimma kroppen med yoga : effektivt 4-veckorsprogram för att gå ner i vikt >

Medveten viktminskning : gå ned i vikt utan uppoffring

Övervikt är en av vår tids absolut största folkhälsoproblem. Oavsett hur mycket vi bantar och tränar verkar problemet inte försvinna - tvärtom, det vara ökar. Nu kommer en bok med en ny svensk metod som gör det omöjliga möjligt…

Metodens första del är att göra det möjligt för den som vill gå ned i vikt att kunna äta gott och rikligt och dessutom inte behöva träna.

Härefter inleds metodens andra del, att med hjälp av enkla och kraftfulla övningar påbörja ett medvetet iakttagande av det egna viktbeteendet; att börja förstå varför man är överviktig. Genom att förstå varför kommer man att ta tillbaka kontrollen över sin vikt…

”Med min metod vill jag visa att vi inte alls är offer för vår övervikt, utan tvärtom. Vi ÄR oerhört kraftfulla! Det finns ingenting som står i vägen för en lyckad viktminskning förutom våra tankar och föreställningar om oss själva och om världen. Vi sätter själva upp de hinder som står i vägen för ett liv i fullständig kraft och därmed i fullständig lycka.”

Mer om Medveten viktminskning : gå ned i vikt utan uppoffring >

Syndrom X

Var fjärde svensk ligger i riskzonen för den nya folksjukdomen – Syndrom X. Syndrom X är en ämnesomsättningsrubbning som orsakas av vår moderna kost och livsstil. Även barn och ungdomar har syndromet.

När du har läst den här boken vet du hur du undviker Syndrom X.

Syndrom X vänder sig både till dig som månar om din egen hälsa och till dig som arbetar professionellt med att hjälpa andra.

Denna bok:

Hjälper dig att gå ner i vikt och att behålla vikten.

Visar vad du kan göra för att må bättre och orka mer.

Beskriver orsakerna till Syndrom X.

Förenar vetenskapliga fakta med praktiskt användbara råd.

Innehåller kostlistor baserade på GI och glykemisk belastning.

Innehåller recept och menyförslag för två veckor.

Beskriver utförligt en mängd hälsoproblem orsakade av kost med högt GI.

Med Syndrom X har Eva Bladh ännu en gång överträffat sig själv. Författarens helhetssyn och engagemang genomsyrar denna lättlästa bok. Läs den – och lev längre.

Tidigare utgivna böcker av Eva Bladh; Tarmen – din hälsa, med sjukdomslära samt Bä-metoden, blod och ämnesomsättningstester med kostråd.

Mer om Syndrom X >

Atkins för livet

Ett längre, bättre och friskare liv. Med Atkins för livet hittar du din idealvikt och behåller den. Atkinsmetoden – för effektiv och bestående viktminskning, livslång hälsa och idealvikt.

Dr Robert Atkins har visat miljoner människor hur man går ner i vikt och håller överflödskilona borta, samtidigt som man kan äta det man tycker om och ändå vara mätt. Med en proteinrik kost med lite kolhydrater håller man inte bara vikten utan minskar också risken för diabetes, högt blodtryck och höga kolesterolvärden.

Den här boken innehåller menyer för mer än 6 månader och 125 läckra och lättlagade recept på alltifrån bra frukostar och delikata middagar till goda efterrätter och festliga helgmåltider.

Mer om Atkins för livet >

South Beach-dieten : den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning

Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning!

På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten din hälsa och ditt välbefinnande och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. South Beach-dieten bygger på den senaste forskningen och är vetenskapligt testad. Den är enkel att följa, kräver inte en massa tid och ger bestående resultat!

Du får lära dig att äta rätt sorts kolhydrater och rätt sorts fetter och äter i övrigt normalstora portioner så att du blir mätt. Kött, fågel och fisk är tillåtet, liksom ägg, nötter, ost och självklart grönsaker. Här finns till och med utrymme för mellanmål och desserter. Boken innehåller en utförlig beskrivning av hur dieten fungerar, samt måltidsplaner och recept.

Gå ner i vikt med succémetoden från Florida!

Mer än 10 miljoner sålda exemplar världen över!

Mer om South Beach-dieten : den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning >

Viktkontroll med hypnos

Den här inspelningen hjälper dig att förändra det i ditt liv du vill förändra.

Jörgens röst anses av många besitta helande kraft, låt den föra dig in i trancen och hjälpa dig uppnå dina mål!

Ta själv kontrollen över din vikt genom att låta suggestionerna på denna CD sjunka in i ditt undermedvetna och hjälpa dig inifrån. Inga fler jojobantningar.

Mer om Viktkontroll med hypnos >

Vikt och form : behåll balansen (miniPaus)

Trivs du med din vikt?

miniPaus hjälper dig på ett enkelt och praktiskt sätt att bryta gamla ovanor och skapa mer hälsosamma vanor. Nya vanor och ny motivation som får dig att uppnå din trivselvikt.

En behaglig röst vägleder dig steg för steg så att du kan slappna av och stärka din motivation. Specialkomponerad musik bildar en rogivande bakgrund.

1-introduktion 7 min

2-miniPaus Vikt och form 7 min

Producent: Björn Melander

Musik: Doru Apreotesei

Pocket cd:n är spelbar i alla cd-spelare!

Mer om Vikt och form : behåll balansen (miniPaus) >

Ät rätt för din blodgrupp

Har du provat en diet som varit misslyckad för dig eller till och med motverkat sitt syfte? Är du säker på om den dieten var rätt för din blodgrupp? I denna bok presenteras ett nytt och revolutionerande dietprogram som har blivit en jättesuccé i USA och i våra skandinaviska grannländer Danmark och Norge. Det är det enda programmet idag som avslöjar den dolda nyckeln till en lyckad diet.

Författaren till denna bok menar att din blodgrupp speglar din inre kemi. Och inte bara det, den blodgrupp du tillhör bestämmer också på vilket sätt du tar upp din näring, hur din kropp hanterar stress och vad du bör äta för att må bra.

Ät rätt för din blodgrupp talar om för dig på enkelt och tydligt sätt vad du ska äta för att det ska passa just din blodgrupp.

Mer om Ät rätt för din blodgrupp >

Viktkontroll del5 (av 5)

Del 5 (av 5)

Tag kontroll över matvanorna!

Ett program för viktminskning, som inte innebär bantning utan som arbetar utifrån den faktiska sanningen: Det är varje dags normala ätande som behöver justeras. Matvanorna.

Alla vet, att under bantning ställer kroppen in sig på sparlåga, eftersom den ”tror” att det är svält.

Då förbränns inte så mycket av överskottsfettet som vi skulle vilja. Och sedan, när vi inte orkar svälta oss mer, då blir reaktionen ofta att vi vräker i oss. Kroppen, som är van (tror) att det är svält ibland, den sparar på fettdepåerna i ren självbevarelsedrift, och för varje gång ökar därför vikten istället. Känns det igen? Om man verkligen vill minska i vikt är detta alldeles uppenbart inte en bra strategi. Nej, den är rentav urdålig. Det är bara att erkänna.

Vad som däremot behövs är, att vi i vardagen alltid äter vad vi behöver. Varken mer eller mindre. Detta innebär inte alls någon uppoffring på något sätt, man blir inte hungrig, inte ens “sugen”. När kroppen får den näring den behöver från riktig, vanlig mat i lagom mängd, mår den bra. Sparlågan går inte igång, utan det sker en jämn förbränning. Det innebär att vikten minskar efterhand, säkert och konsekvent.

En normal och sund matvana får till följd att vikten inte far upp och ner som en jojo (inte blodsockret heller, för den delen!), och även humöret och välbefinnandet blir jämnt och skönt.

Varje del är fristående och Du kan därför med fördel börja med att beställa hem bara del 1 och därefter fortsätta med de andra en och en vartefter. Du märker resultat redan efter första delen. De andra delarna tar Du sedan i tur och ordning efter varandra (varje del bygger på den föregående). Skulle Du tröttna under resans gång slutar Du bara att beställa fler, Du har ju ändå haft nytta av dem Du köpte!

Det kompletta programmet består av inalles 5 delar – och ska helst ta minst lika många veckor att gå igenom. Det kanske känns bra att ta hem en skiva per månad? Det går alldeles utmärkt!

Inte bara ger de suggestioner om hur du tar kontroll över ditt förhållningssätt till mat och ätande, utan de stärker också din vilja till att motionera. Den djupa avslappningen som självhypnos alltid innebär, hjälper dig att vara balanserad i sinnet, allt blir så mycket lättare då!

Mer om Viktkontroll del5 (av 5) >