Hypnos Avslappning CD

Affirmationsbox

Tankens kraft är stark. Allt du tänker påverkar din framtid. Affirmera Mera är ett heltäckande koncept för att byta negativa tankemönster mot positiva och nå dina drömmars mål inom; Kärlek, Självkänsla, Självförtroende, Framgång, Trygghet och Lugn, Hälsa, Tillit, Välstånd, Relationer, Utseende.

Affirmationsboxen innehåller:10 vackra kort med affirmationer, list i obehandlad bok, inspirationsskrift om affirmationer samt affirmationssten i rosenkvarts.

Perfekt gåva!

Röd -”Jag välkomnar kärleken i mitt liv” (Kärlek)

Rosa - “Jag älskar och bejakar mig själv” (Självkänsla)

Gul - “Jag är begåvad och unik” (Självförtroende)

Blå - “Jag står öppen för framgång” (Framgång)

Mörkgrön - “Jag känner mig trygg och lugn” (Trygghet och Lugn)

Orange - “Min kropp är frisk och stark” (Hälsa)

Brun - “Allt jag behöver kommer till mig” (Tillit)

Turkos - “Jag tar emot pengar från nya källor” (Välstånd)

Ljusgrön - “Mina relationer är harmoniska” (Relationer)

Lila - “Jag är vacker och älskvärd” (Utseende)

Mer om Affirmationsbox >

Kvinnokraft

Jag är mycket glad för att få hälsa dig varmt välkommen till sex olika träningsprogram i “Integrerad Mental Träning”.

Varför då program “bara” för kvinnor?

Jo, förutom program jag gjort som av “naturliga” skäl inriktar sig på kvinnor (t.ex förlossningsförberedelser) så har den typen av program som finns på denna CD varit speciellt uppskattade av kvinnor. Det hindrar naturligtvis inte att även män kan lyssna och tråna med behållning.¨

Integrerad Mental Träning börjar i regel med ett grundporgram, där man skapar ett “inre mentalt rum” (IRM) som öppna upp möjligheterna för en djupare personlighetsutveckling. Jag har visat med EEG och andra mätningar att IMR inte bara utmärks av en ökad theta-aktivitet, utan att hjärnan också kvalitativt förändras mo ett mer holistiskt arbetssätt, vilket stimulerar ett mer “kvinnligt” förhållnings- och tänkesätt.

Eftersom många svenska redan har en grundträning (antingen genom “apoteksbandet Avspänning” eller genom programmet “Mental grundträning”) så kan man se denna CD som ett sätt att gå vidare. Dock innehåller programmen en så lång inledning att du kan använda CDn även om Du inte har gått igenom grundtärningen. För att få en bra effekt bör Du använda varje program 5–10 gånger.

Programmen slutar med ett uppvaknande med suggestioner om pigghet och energi. Om Du skulle vilja träna i samband med sänggåendet så kan du göra på följande sätt:

Innan du börjar träningen ger Du dig själv instruktioner om att Ditt inre inte bryr sig om den sista delen som gäller “uppvaknandet”.

Det här innebär också att du lär dig att du kan styra innehållet i programmen (lägga till, ta bort, förändra). Det är en bra inledning till “själhypnos”, där du själv håller i både porcess och innehåll.

Genom att låta den mentala träningen direkt övergå i sömn så tar Du också med Dig en avslappning och en ro in i sömnen, vilket ytterligare förbättrar din sömnkvalitet.

Program

1. Inre Trygghet

2. Självbildsträning

3. Mental tuffhet

4. Huvudvärk och illamående

5. Livsnjutning

6.Ökad Livsglädje

Mer om Kvinnokraft >

Våga säga NEJ! – Våga säga JA! (CD)

En minikurs i att säga nej och sätta gränser. Ett nej är ett skydd lika viktigt som en ytterdörr. Du får stöd i att det är okey att säga nej. Du övar dig i dina inre bilder inför en viss kommande situation. Men, det är lika viktigt att veta vad du vill. Vad du vill säga ja till och ha som mål.

Mer om Våga säga NEJ! – Våga säga JA! (CD) >

Skönt självförtroende med hypnos

Den här inspelningen hjälper dig att förändra det i ditt liv du vill förändra. Jörgens röst anses av många besitta helande kraft, låt den föra dig in i trancen och hjälpa dig uppnå dina mål!

Må bra och inse att du faktiskt besitter både bättre och fler egenskaper än du kanske valt att uppmärksamma. CD:n är som balsam för själen.

Mer om Skönt självförtroende med hypnos >

Våga vara den du vill vara

Den här inspelningen hjälper dig att förändra det i ditt liv du vill förändra. Jörgens röst anses av många besitta helande kraft. Låt den föra dig in i trancen och hjälpa dig uppnå dina mål.

Att axla sin roll som medskapare av sitt liv skänker människan självkänsla, självrespekt och harmoni. CD:n stödjer dig i din väg mot friheten och glädjen.

Mer om Våga vara den du vill vara >

Stå på Dig och säg ifrån!

Är Du en sådan person som sällan säger ifrån, tiger still och tar emot?

Att inte stöta sig med någon för då kanske man inte blir omtyckt…

Att inte säga någon enda gång vad man tycker egentligen.

Har bra idéer men tycker inte känns som om någon skulle bry sig ifall man sa något…

Nu finns detta självhypnosprogram för Dig som vill börja lära Dig våga stå upp för Dig själv, våga tycka, våga få komma först någon gång osv.

Respektera Din egen mänskliga rättighet, så gör andra det också.

Stärk Dig och bli motiverad med detta självhypnosprogram!

Längd: 35 minuter

Mer om Stå på Dig och säg ifrån! >

Vinn i Din sport, bli en vinnare

Förbättra idrottsprestationen!

En mental träning för Dig som vill stärka Ditt fokus, preparera Dig själv mentalt mellan tävligarna, för att nå bättre prestation.

När vi under hypnosen visualiserar och tänker oss in i hur vi genomför en aktivitet med bästa resultat, är samma neurologiska banor påverkade som om det hela faktiskt hade hänt i verkligheten. På det sättet betingas våra sinnen till framgången.

Träna upp Dig till en avslappnad koncentration. Fininställ samspelet mellan Dina naturliga energier och Din fysiska förmåga och fallenhet.

Mer om Vinn i Din sport, bli en vinnare >

Tala till publik, hålla föredrag, god talare

Bli en lugn och säker talare.

Blotta tanken på att tala inför en skara åhörare kan upplevas som rena mardrömmen för en del. Föredragshållare – jag???

Men man kan träna upp sig att tänka positivt på detta att hålla föredrag, att känna sig trygg i tanken och därigenom bli så mycket säkrare på att man ska lyckas bra. För hur det än är och vad man än månde tycka, är det faktiskt så att det kan vara oerhört nyttigt för bl a karriären.

Med vår självhypnos-CD kan Du ta itu med den mentala förberedelsen. Den låter Dig på ett ledigt sätt att hantera tanken och förberedelserna för ett lyckat föredrag. Programmet lär Dig att visualisera hela situationen - under komplett lugn - vilket får Dig att känna samma tillförsikt när verkligheten knackar på!

Självhypnos är en ypperlig metod att finna lugnet man kan behöva när man står i begrepp att ge sig upp i talarstolen. När man känner sig lugn, uppträder man förstås också lugnt och ledigt. Man känner sig glad, frimodig och får bättre respons från sin publik.

En avslappnad talare är heller aldrig så rädd för att tappa tråden i sitt resonemang, utan blir mer spirituell och trevlig för lyssnarna.

Mer om Tala till publik, hålla föredrag, god talare >

Social fobi

Illa till mods i sociala sammanhang.

Tycker Du att det känns obekvämt och jobbigt när Du ska träffas och umgås med andra personer på tillställningar och fester?

Har Du den uppfattningen att Du ingenting har att tala med dem om, och det blir bara krystat och konstigt?

Du kanske hellre undviker umgänget fastän Du egentligen “innerst inne” skulle vilja umgås mer, avslappat och ledigt?

Känner Dig kanske utanför, udda och funderar på om Du gör bort Dig?

Under djupavslappning och i självhypnos som Du blir ledd in i med hjälp av denna inspelning, får Du träna Din umgängeskonst genom att visualisera Dig genom ett förlopp där Du får uppleva hur enkelt det faktiskt kan vara. På ett trevligt och avslappnat sätt.

För det sitter i tanken, eller hur!

Längd: Ca 37 min.

Mer om Social fobi >

Rädd för kritik

Rädd för kritik

Det finns ett bra och hälsosamt sätt att ta kritik. Ett avslappat och konstruktivt sätt.
Du lär dig att lyssna på kritik utan att känna Dig nedklassad. Istället drar Du nytta av den!

Det är en allmän sanning att ingen av oss tycker om att bli kritiserad. Men, man kan lära sig att ta emot den med finess och god känsla!

Det är mycket enkelt.

Detta program är en dryg halvtimma långt och inkluderar som vanligt först en skön, djup avslappning. Därefter får Du de positiva och lärorika suggestionerna för att Dina tankar automatiskt ska justeras till att faktiskt uppskatta kritik!

Är inte det en god utveckling, så säg…

Längd: 31 min

Mer om Rädd för kritik >