Böcker
Massage med Aromaterapi
Massage med AromaterapiMassage med aromaterapi är en praktisk handbok för dig som vill utöva massage hemma. Med hjälp av utförliga beskrivningar och tydliga instruktioner lär du dig både grundläggande massagerörelser och hur man väljer och blandar eteriska blom- och växtoljor. Här finns också fakta om de naturliga aromerna, varifrån de kommer och hur de utvinns. När man lärt sig hur de fungerar utgör de ett effektivt sätt att läka, lugn, och ge energi åt kropp och själ. Bättre sömn, djupare avslappning, hjälp mot smärta och värk, ökad koncentration och en känsla av inre lugn är några av de positiva effekterna. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Kropp och själ i balans (Bok+CD)
Kropp och själ i balans (Bok+CD)Med hjälp av denna bok och den vägledda meditationen på den medföljande CD-skivan, lär du dig att komma i kontakt med din kropp och bygga upp en vänskap med den. Mycket av vårt obehag och våra spänningar uppstår på grund av att vi är främlingar inför vår egen kropp och ibland behandlar den nästan som en fiende. Du får bland annat lära dig att använda meditationstekniken för att lindra smärta av olika slag, sova bättre och bryta negativa vanor och ätstörningar. När du utgår från detta perspektiv kommer du att hitta nya sätt att använda kroppen och på så vis skapa en bättre balans mellan kropp och själ. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Du kan hela ditt liv
Du kan hela ditt liv“Vi kan med våra tankar skapa vårt liv här och nu. Din trygghet är din förmåga att hålla en öppen och kärleksfull förbindelse med den skapande kraften. Du är till hundra procent ansvarig för ditt liv.” Detta skriver Louise L. Hay som har kartlagt sjukdomar och föreskrivit nya tankemönster för att bota dem. Hon arbetar som andlig vägledare och lärare och har hjälpt tusentals människor att upptäcka och använda hela potentialen av sin egenkreativa kraft för personligt växande och självhelande. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Vägen till ett friskare liv
Vägen till ett friskare livI denna bok presenteras ett urval av bra behandlingstekniker från böckerna Grunderna i kinesiologi och Handbok för terapeuter. Det är enkla och effektiva metoder som alla kan utföras utan föregående kunskaper. Lär dig behandla ryggont, magproblem, huvudvärk, kramp, mensvärk, sjösjuka, allergier, candida, gallstensanfall, mentala och emotionella problem, stress, rökavvänjning och mycket mer. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Varva ner, kom i takt med livet
Varva ner, kom i takt med livet : hur du skapar dig ett lugnare och enklare livKänns det som om du alltid jäktar, men aldrig hinner i kapp? Gör du mer och mer, men njuter mindre och mindre? Det moderna livets hektiska tempo kan tära på både hälsa och livsglädje. Men det finns ett sätt att ta sig ur ekorrhjulet utan att behöva offra karriär och fritidsintressen. Svaret är inte att på ett ytligt sätt omorganisera de yttre betingelserna i ditt liv, göra avkall på din produktivitet och ändra din livsstil. Lösningen ligger istället i en förändring av dina attityder och ditt sätt att förhålla dig till världen runtomkring. Med enkla, praktiska övningar, inspirerande råd och personliga reflektioner visar Joseph Bailey och Richard Carlson hur du kan komma till insikt om ett klokare och sundare sätt att vara i världen. VARVA NER, KOM I TAKT MED LIVET visar dig att det finns gott om tid att bygga upp meningsfulla relationer, bemästra pressade tidsscheman och bibehålla ett hälsosamt lugn mitt i en stormig, modern tillvaro. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Tarmen – din hälsa
Tarmen – din hälsa : med sjukdomsläraTarmen -din hälsa med sjukdomslära belyser hur matsmältningsorganen är uppbyggda och fungerar några vanliga orsaker till problem i mage och tarm hur man förebygger matsmältningsbesvär – kosten och livsstilen är två viktiga faktorer hur man kan bota eller lindra sina magåkommor Boken innehåller en kombination av modern vetenskap, nutida naturläkares erfarenheter och uråldriga metoder såsom traditionella huskurer och Ayurveda. De vanligaste tarmsjukdomarna har fått stort utrymme. Tarmens roll vid problem som anemi och acne tas också upp. Många olika pusselbitar sammanförs till en lättförståelig helhetsbild. Det är just helhetssynen som är bokens viktigaste budskap. Tarmen -din hälsa är skriven av Eva Bladh som i många år har arbetat med kost och hälsa. Den är granskad av naturläkaren Rostia Ryzak. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Medveten viktminskning : gå ned i vikt utan uppoffring
Medveten viktminskning : gå ned i vikt utan uppoffringÖvervikt är en av vår tids absolut största folkhälsoproblem. Oavsett hur mycket vi bantar och tränar verkar problemet inte försvinna – tvärtom, det vara ökar. Nu kommer en bok med en ny svensk metod som gör det omöjliga möjligt… Metodens första del är att göra det möjligt för den som vill gå ned i vikt att kunna äta gott och rikligt och dessutom inte behöva träna. Härefter inleds metodens andra del, att med hjälp av enkla och kraftfulla övningar påbörja ett medvetet iakttagande av det egna viktbeteendet; att börja förstå varför man är överviktig. Genom att förstå varför kommer man att ta tillbaka kontrollen över sin vikt… ”Med min metod vill jag visa att vi inte alls är offer för vår övervikt, utan tvärtom. Vi ÄR oerhört kraftfulla! Det finns ingenting som står i vägen för en lyckad viktminskning förutom våra tankar och föreställningar om oss själva och om världen. Vi sätter själva upp de hinder som står i vägen för ett liv i fullständig kraft och därmed i fullständig lycka.” >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Atkins för livet
Atkins för livetEtt längre, bättre och friskare liv. Med Atkins för livet hittar du din idealvikt och behåller den. Atkinsmetoden – för effektiv och bestående viktminskning, livslång hälsa och idealvikt. Dr Robert Atkins har visat miljoner människor hur man går ner i vikt och håller överflödskilona borta, samtidigt som man kan äta det man tycker om och ändå vara mätt. Med en proteinrik kost med lite kolhydrater håller man inte bara vikten utan minskar också risken för diabetes, högt blodtryck och höga kolesterolvärden. Den här boken innehåller menyer för mer än 6 månader och 125 läckra och lättlagade recept på alltifrån bra frukostar och delikata middagar till goda efterrätter och festliga helgmåltider. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Jo du kan!
Jo du kan!Har du hört den häpnadsväckande historien om mannen som skrattade sig frisk? Visste du att en flicka med bara en arm tog andraplatsen på gymnastikredskapet bom i amerikanska mästerkapen för några år sedan? Känner du till att ditt undermedvetna aldrig hört talas om ordet inte? Allt detta handlar denna boken om. Men först och främst handlar den om dig och mig och de enorma mentala resurser vi har. Resurser som oftast ligger dolda därför att vi inte vet hur vi ska komma åt dem. Ändå finns det väl utvecklade och beprövade tekniker att illgå. Dessa metoder har utarbetats av filosofie doktor Lars-Eric Uneståhl under hans mångåriga verksamhet som idrottspsykolog runtom i världen. Redan nu har tiotusentals elitidrottare använt sig av hans metoder, som i Sverige går under samlingsnamnet “Mental Träning” och i andra länder “Inner Mental Training”. Mental Träning riktar sig till alla människor och är ett system för egenträning som syftar till att fungera och må bättre. Med hjälp av instruktioner och intalade kassettband kan man själv arbeta i sin egen takt för att bl.a. Utveckla sin känslomässiga stabilitet, stärka självförtroendet, öka koncentrationsförmågan och utarbeta livsmål, som ger mening och livsglädje. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Djupt till hjärtat Deepak Chopra
Djupt till hjärtat : om själslig kraft utan rädsla och lidande & 100 dagar av healingHär ger oss bästsäljande författaren och läkaren Deepak Chopra en plan för hur de djupaste trauman kan helas – när de än uppstår – för att vi ska finna frid inom oss själva och fred i världen. Inspirerad av den hemska händelsen 11 september 2001, förser oss Djupt till hjärtat med alternativ i en värld som tycks leva i en oändlig spiral av våld och smärta. Bakgrunden till boken finns i morgonen den 11 september då Deepak Chopra satt i ett flygplan som just lyft från New York. Hans hustru Gita satt på ett annat plan och sonen Gotham på ytterligare ett annat på väg till olika städer i USA. När nyheten om attacken nådde honom gick han in i chock och kroppen stelnade som om den hade blivit påkörd av en lastbil. I det ögonblicket föddes Djupt till hjärtat. I boken utforskar han orsaken till varför det onda uppmuntras i flera kulturer. Han ger oss redskap för att praktiskt kunna läka och hela den rädsla, det ursinne och hat som frammanar våld inom oss själva och mellan människor. Nyckelordet är att börja med oss själva. De olika tillvägagångssätten i Djupt till hjärtat hämtar Chopra från urgamla kunskaper inom den vediska traditionen. Djupt till hjärtat innehåller en serie om 100 sutror och speciella affirmationer som stödjer att en djupgående healing kan äga rum, när vi känner oss som mest sårbara. Boken innehåller också tre essäer om rädsla, om meningen med döden och om att finna sitt högre Jag. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |