Böcker
Healing
HealingMatthew Manning är en av världens mest begåvade och framgångsrika healers. Boken Healing: resan till läkedom bygger en bro mellan traditionell och alternativ läkekonst, grundar sig på erfarenheterna från författarens långa praktik, andra ledande healers erfarenheter och vetenskaplig forskning från hela världen. Boken är inspirerad av den kamp Matthew Mannings hustru Gig hade med cancern, och den är en handledning i hur man når optimal hälsa, välbefinnande och lycka. Boken förklarar hur våra känslor är en integrerad del av av vår hälsa. Den visar vilken inverkan stressen har, näringsämnenas betydelse och betydelsen av meditation, bön och positiva tankar. Healing: resan till läkedom belyser framställningen med mängder av fallbeskrivningar och ger råd om praktiska övningar. Den ger insikt, inspiration och grundläggande kunskaper till alla som vill förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande. Förklarar sambandet mellan kropp och själ. Visar hur positiva känslor kan förbättra hälsan. Visar hur positiva tankar och bilder bidrar till läkeprocessen. Utforskar bönens och meditationens kraft. Ger de senaste rönen från alternativ och vetenskaplig forskning. Förklarar lättbegripligt hur immunsystemet fungerar. Innehåller enkla och effektiva metoder att bota sig själv. Matthew Mannings värld vändes upp och ner när hans hustru, som han bara hade varit gift med i tio veckor, fick diagnosen cancer. Matthew och Gig påbörjade en resa till läkedom som ibland skrämde dem, men som till slut ledde ända fram. De upptäckte att det fanns många alternativa behandlingsmetoder och sätt att hantera sjukdomen, varav några kunde förbättra och vidareutveckla den konventionella läkekonsten. Samtidigt blev de förvirrade av mängden okonventionella behandlingsmetoder, och den motsägelsefulla information som fanns. Denna bok innehåller den information som Matthew och Gig behövde. Råden är grundade på beprövade och etablerade behandlingsmetoder. Healing ger en rak information om hur man förbättrar sitt immunsystem, bekämpar sjukdomar och uppnår bästa möjliga hälsa – oavsett hur man mår. Matthew Manning, en av världens främsta healers, visar hur vi kan använda våra positiva känslor till att förbättra vår hälsa. Han förklarar stressens inverkan och visar hur den kan minimeras med motion, förändrade kostvanor, meditation och ett nytt synsätt. Matthew Manning ger också råd om hur man kan tala med sin läkare så att båda parter förstår varandra. Boken ger en grundläggande och lättbegriplig handledning i hur man uppnår hälsa, välbefinnande och lycka. Den belyser förklaringarna med fall från verkliga livet, upplyser om den senaste forskningen och erbjuder enkla metoder att bota sig själv. Matthew Manning är en världsberömd healer som ger föreläsningar och förevisar sina metoder över hela världen. Han har deltagit i och varit föremål för fler vetenskapliga tester än någon annan healer i världen, och har föreläst för Royal Society of Medicine och talat inför parlamentsledamöterna i Houses of Parliament om sitt arbete med healing. Matthew Manning förekommer ofta i media och är författare till One Foot in the Stars, som är hans självbiografi, No Faith Required och The Link. Matthew Manning har en healingmottagning i Suffolk, där han bor med sina två barn och sin hustru Gig. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
9 1/2 månad
9 1/2 månadadiolegenden och teveprofilen Annika Lantz är föräldraledig. Hon har fått barn nummer två och upptäckt att alla som säger att det inte är någon skillnad med ett barn till ljuger. I sin dagboksroman ger hon mammaångesten ett ansikte. Här avhandlas babysim, besök på BVC och eftermiddagsteve med samma inlevelse. Liksom damtussar och ärvda mammabyxor. 9 ½ månad är den absolut mest tragikomiska mammaboken du kan hitta. Inget du vill vara utan, vare sig du är med eller utan barn. “Otroligt roligt! Hur kan en människa vara så rolig som Annika Lantz?” Ingalill Mosander i Aftonbladet “Skrattchock! Vansinnigt roligt .. höjdare i en annars uttjatad genre.” Expressens betyg: fyra getingar >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Curlingföräldrar och servicebarn
Curlingföräldrar och servicebarnEn curlingförälder gör allt för att sopa rent framför sina barn så att de snabbt, lätt och smärtfritt ska ta sig fram i livet. Ett servicebarn betjänas av sina föräldrar utan att det krävs så mycket tillbaks av dem. Men priset för detta är högt: vi får föräldrar som inte klarar av att sätta gränser och barn som inte kan visa respekt för vuxna och andra barn. “Som gulan i ägget, helt skyddade från allt ont. Den uppväxten vill nutidens föräldrar ge sina barn, menar den danske psykologen Bent Hougaard. Curlingföräldrar kallar han oss, (över-)engagerade vuxna som vill göra livet perfekt för våra avkommor – vi lämnar och hämtar och skjutsar och fixar problemen och shoppar leksaker i det oändliga – samtidigt som vi lider av dåligt samvete av att inte räcka till. Men för lite motstånd är inte nyttigt.” Maria Carling, Svenska Dagbladet Plötsligt i januari 2004 fanns det ett nytt ord på allas läppar: Curlingföräldrar. Många kände igen sig i Bent Hougaards beskrivning av den moderna föräldra/barnrelationen och diskussionen om våra olika roller tog rejäl fart. Den typiska curlingföräldern är ganska välutbildad, jobbar hårt, upplever sig som stressad och har höga ambitioner när det gäller barnen. Dessa ska inte behöva sakna något och de ska få uppleva tillvaron som lustfylld och stimulerande. Därför “sopar vi banan” framför dem, låter dem själva fatta olika beslut för att på så sätt undvika konflikter, men missar samtidigt en viktig poäng: barn är inte små vuxna som man ständigt kan förhandla och resonera med. De har inte alla verktygen för hur livet ska levas på bästa sätt, utan behöver föräldrar som vågar vara vuxna och som sätter gränser. I Curlingföräldrar och servicebarn visar författaren på problemen, ofta på ett tillspetsat och humoristiskt sätt, och ger också förslag på hur vi kan hitta nya vägar till den goda barnuppfostran där barn får lov att vara barn och där vuxna vågar ta sitt ansvar. Översättning: Monika Ivarsson >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Stärk din rygg med yoga och pilates
Stärk din rygg med yoga och pilatesDe enkla men effektiva övningarna i denna bok hjälper dig som lider av tillfälliga eller kroniska ryggbesvär att förbättra din hållning och stärka den stödjande muskulaturen i rygg och buk. Rörelserna är hämtade från yoga, pilates och alexandertekniken. Regelbunden träning enligt något av bokens skräddarsydda program leder till snabb förbättring, med smärtlindring och ökad rörlighet som resultat. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Bättre Ordning & Struktur
Bättre Ordning & StrukturEtt program med självhypnos som verkligen får Dig att komma igång med att skapa lite ordning. Välkommen upp ur Ditt ostrukturerade kaos, få ordning bland prylarna och organisera upp Ditt liv! Du kan överraska både dig själv och andra med hur effektivt Du får verkligen saker gjorda. Du kan knappast bärga Dig innan Du får reda i oredan. Och med Din nya motivation kommer det att gå snabbt. Du kan lita på Ditt kreativa undermedvetna – vet att det kan hjälpa Dig bli välorganiserad och ordningsam. Du vill det nu – och det är hög tid. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Mammapraktika
MammapraktikaSedan den här boken utkom första gången för sju år sedan har den blivit en klassiker bland graviditetsböckerna – en oumbärlig bok för den gravida kvinnan och helt unik i sitt slag. Den här utgåvan har författaren Leni Söderberg reviderat och uppdaterat med hjälp av barnmorskor och läkare. Nya medicinska rön har tagits med. Boken har också utökats med ett pappakapitel eftersom man inom mödrahälsovården märkt att dagens unga pappor blir allt mer delaktiga i både graviditet och förlossning, och efterfrågar information i större utsträckning än tidigare. Det nya kapitlet belyser bland annat mannens delaktighet i graviditeten och förlossningen, hans förväntningar, rollen som smärtlindrare vid förlossningen, behovet av kontroll, fördelning av arbetet hemma och mäns råd till varandra. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
När livet växer : hälsa, skönhet och välbefinnande under graviditeten
När livet växer : hälsa, skönhet och välbefinnande under graviditetenGraviditeten är en mycket speciell tid i livet. När du väntar barn är det viktigare än någonsin att uppnå harmoni, både till kropp och själ. Den här boken handlar om dig, den gravida kvinnan, och de förändringar du upplever fysiskt och mentalt. När livet växer är tänkt som en inspirationskälla och ett stöd under tiden fram till förlossningen. Här får du praktiska råd om kost och motion, kroppsvård, hälsa och sömn. Dessutom ges en mängd tips om hur du bäst sköter om dig och förbereder dig inför födseln. Det sista kapitlet handlar om vad som händer under graviditetens klimax, förlossningen, och avslutas med råd om amning och hur du som nybliven mamma tar hand om dig själv. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Femme Vital! – i andlig, emotionell och fysisk balans
Femme Vital! – i andlig, emotionell och fysisk balansDen här boken behövs. Det vet Peggy Dylan, som under många år undervisat om kvinnohälsa och dynamiska förändringsprocesser. Femme Vital! är en överraskande tydlig, utmanande och informativ bok om intuition och andlighet, likaväl som om fysisk och känslomässig vitalitet. Peggy Dylan utforskar de viktigaste frågorna om kvinnohälsa: kost och hälsa, skillnader mellan kvinnor och män, kärleksrelationer, meditation, menstruation, klimakteriet, och åldrande. Femme Vital! lär kvinnor hur man kan förändra sin självbild, visualisera och nå sina mål under livets väg. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Frisk och vital i mage och tarm
Frisk och vital i mage och tarm (Maijas bästa råd om egenvård)Frisk och vital i mage och tarm visar Maija Ruisniemi att kosten har betydelse oberoende av om orsaken till mag-tarmbesvär är psykisk, fysisk, social eller andlig. Men kosten är bara en del av behandlingen. Hon beskriver hur hennes patienter har blivit motiverade till att ändra sin livsföring, där också anhörigas stöd och medverkan har varit viktig för tillfrisknandet. Det finns många sätt att äta och leva. På samma sätt som idrottsutövare vet att kosten har betydelse för deras välmående och resultat, har kosten alltid betydelse, oberoende av hälsotillståndet. Mag- och tarmbesvär är en folksjukdom. Diagnostiseringen har blivit bättre och säkrare. Behandlingsmetoderna har också blivit fler. En läkardiagnos utgör en viktig grund i behandlingen av mag-tarmbesvär. Maija Ruisniemis bok är en komplettering till läkarens råd. Typiska mag- och tarmbesvär som gaser i magen, fyllnadskänsla efter måltid, kramp i mag- och tarmkanalen med mera kan komma av t ex bristfällig kosthållning, tarminflammation, nedsatt eller överproduktion av saltsyra, magsaft och enzymer. Allergi, intolerans, biverkningar av medicin, raffinerad mat med socker och lite fibrer kan bidra till besvär. Också ett för snabbt intag av mat med dålig tuggning, stress, oro och för litet vätskeintag kan också bidra till mag- och tarmbesvär. Genetiska faktorer, vår livsstil, våra känslor och upplevelser samt insatser från hälso- och sjukvården och komplementär medicin påverkar vår hälsa. Psykosociala faktorer med fysiska miljön vi vistas i har också betydelse för vår hälsa. Synen på hälsa beror bland annat på vår kultur, vår värdegrund samt på vår livsåskådning. Boken är fylld med recept, omslag, råd och kurer som går lätt att följa för den som vill ta sin hälsa i egna händer. Maija Ruisniemi är sjuksköterska och uppvuxen i Tornedalen. Hon har tidigare gett ut två böcker om örtmedicin och mag-tarm besvär. Hon är även mångårig medarbetare i tidskriften HÄLSAs expertråd. Hon har egen komplementärmedicinsk praktik i Piteå. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Bota dig själv med Su Jok
Bota dig själv med Su JokI den här boken beskrivs Su Jok på ett enkelt och pedagogiskt sätt. Inledningen av boken går igenom det grundläggande sambandssystemet, insektssystemet och minisystemet. Dessutom beskrivs hur man använder palpeterstav, tryck, massage på sambandzoner, frön, massagering, moxa(värmebehandling) och magneter. Större delen av boken är indelad i avsnitt som behandlar olika symptom och problem som många människor drabbas av. Det finns till exempel avsnitt om huvudvärk, förkylning, ryggvärk, mensvärk, sömnbesvär, matsmältningsproblem, impotens, hur man får mer energi och så vidare. Behandlingsteknikerna är enkla att förstå och följa tack vare de många illustrationerna. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |