Avslappning
Skuldkänslor bort
Skuldkänslor bortHar du benägenheten att ta på dig skuld för olika saker, fast du egentligen inte skulle behöva? Skuldkomplex. Detta med att få ofrivilliga skuldkänslor är en programmering som Ditt undermevetna har styrt om någon gång i Din barndom. Och nu räcker det med minsta lilla, så tar Du till Dig det igen. Men hav tillförsikt! Med hjälp av självhypnos kan Du gå in i Dig själv och finna kärnan till det hela och därmed inte låta Dig ledas så ohjälpligt av den där programmeringen! Först leds Du in i en underskön djup avslappning och därefter, när Ditt undermedvetna är mottagligt, kommer de positiva suggestionerna. Längd: 34 minuter >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Lugn medveten graviditet
Lugn, medveten graviditetEn skön och hälsosam avslappningsövning som hjälper Dig må riktigt bra under graviditeten. Du leds in en djup avslappning, där Du sedan får visualisera Ditt ofödda barns utveckling ändå från befruktningsögonblicket och fram till dess Du har det i Dina armar! Genom att visualisera och följa fostrets utvecklingsstadier från månad till månad får Du och barnet en stark samhörighetskänsla. Du blir också mycket lugn alltigenom och när den stora Dagen är inne faller sig allt naturligt för Dig, Du är lugn och glad. Och glöm inte att lugnet fortplantar sig till den lille/lilla också! Lyssna till Ernas röst och låt Din graviditetstid bli positiv och glädjefylld! >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Bra självförtroende med hypnos
Skönt självförtroende med hypnosDen här inspelningen hjälper dig att förändra det i ditt liv du vill förändra. Jörgens röst anses av många besitta helande kraft, låt den föra dig in i trancen och hjälpa dig uppnå dina mål! Må bra och inse att du faktiskt besitter både bättre och fler egenskaper än du kanske valt att uppmärksamma. CD:n är som balsam för själen. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Våga vara den du vill vara
Våga vara den du vill varaDen här inspelningen hjälper dig att förändra det i ditt liv du vill förändra. Jörgens röst anses av många besitta helande kraft. Låt den föra dig in i trancen och hjälpa dig uppnå dina mål. Att axla sin roll som medskapare av sitt liv skänker människan självkänsla, självrespekt och harmoni. CD:n stödjer dig i din väg mot friheten och glädjen. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Förlossning
Förlossning med hypnosDen här inspelningen hjälper dig att förändra det i ditt liv du vill förändra. Jörgens röst anses av många besitta helande kraft. Låt den föra dig in i trancen och hjälpa dig uppnå dina mål. Hypnos är ett härligt, skönt och djupt avslappnat tillstånd, som liknar den behagliga känslan du erfar när du befinner dig mellan vakenhet och sömn. Du kan därför med stor tillit njuta av inspelningen och glädja dig åt de fördelar den för med sig. Så sätt dig väl tillrätta, stäng av alla telefoner, se till att du får vara ostörd under den tid du valt att ägna dig åt din utveckling och träd sedan in i hypnosens härliga värld. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Fri från PMS – mensvärk
Fri från PMSPMS = Premenstruell spänning, premenstruellt syndrom, premenstruell stress Är man drabbad av PMS är det vanligt med ömmande bröst, huvudvärk eller att man känner sig svullen i kroppen. Man kan även känna förändringar i humöret, många blir nedstämda eller lättirriterade. PMS är vanligt, ungefär hälften av alla kvinnor drabbas. Tillhör Du dem? Självhypnos kan hjälpa Dig! Genom självhypnos kan Du träna Din hjärna att känna balans i hormonerna. En suveränt ljuvlig avslappning inleder programmet, därpå följer suggestionerna som hjälper. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Lycka och skaparkraft
Lycka & Skaparkraft“Man är sin egen lyckas smed” är ett gammalt talesätt. Liksom i även många andra gamla ordstäv ligger det mycket djup sanning i detta. Bygg upp Din egen positivitet, både när det gäller tanke som tal och Du kommer att finna att lyckan ler mot Dig också! Det Du utstrålar speglas i Din omgivning, vilket gör att Du får samma tillbaks! I detta sammanhang får Du tillgång till Universums hela kreativitet, en genomströmning av tankekraft och arbetsglädje som aldrig förr. Programmet lär Du Dig det här samtidigt som Du befinner Dig i en fantastisk avslappning som Du först har letts in i. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Avslappning för den självläkande människan
Avslappning 1 : för den självläkande människanVi mår bra av att stanna upp och stänga av de yttre intrycken för att fylla på inifrån. Vid mental och kroppslig avslappning produceras flera olika ämnen, exempelvis betaendorfin, DHEA och serotonin, som motverkar stress och ger en behaglig avslappning. Men även hjärnans elektriska aktivitet ändras och avslappningen ger dig kraft att orka dagen. Skivan innehåller fyra delar: 1. Avslappning (20 min) Denna övning ger dig redskapen att slappna av i kroppen för att kunna bli centrerad i ditt inre. Lägg eller sätt dig bekvämt tillrätta och låt musiken och Sannas röst ge dig en avslappning. Det är denna övning som inleder Sannas föreläsningar. 2. Fokus på hjärtat (9 min) Genom att ta små korta pauser varje dag och stanna upp, varvar vi automatiskt ner och stillar våra sinnen. I denna kortare övning får du gå ner till hjärtat och lyssna till pulsen. Det är ett skönt avbrott som motverkar stress och bidrar till att skapa balans i kroppen. 3. Avslappning med visualisering (20 min) Tankar och känslor är inte bundna av tid och rum. Följ Sannas röst och låt avslappningen ta dig på en resa. Du låter dina egna inre bilder leda dig. 4. Musik för egen avslappning (20 min) Ge dig tid att gå ner i varv genom att slappna av på egen hand till detta instrumentala stycke. Låt musiken vagga dig till ett behagfullt lugn som gör att du hämtar kraft och styrka. Komponerad i StereoPlant studion i Båstad av Mattias Nilsson. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Bota sömnlöshet – få en god nattsömn
Somna gott – och få en god nattsömn (miniPaus)Problem med att somna? miniPaus hjälper dig på ett enkelt och effektivt sätt att genom avslappning bli lugn och komma till ro. När du blir lugnare och mer avslappnad kommer du märka att du får lättare att somna och att du även får en bättre sömnkvalitet. En behaglig röst vägleder dig steg för steg så att du kan slappna av och somna gott. Specialkomponerad musik bildar en rogivande bakgrund. 1 – Somna gott 15 min Producent: Björn Melander Musik: Björn Melander och Doru Apreotesei Pocket cd:n är spelbar i alla cd-spelare! >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Avslappning för barn 1
Avslappning för barn 1 : DelfinresanAvslappning för barn innehåller två 15 minuter långa fantasiresor som hjälper barnet att slappna av och att stärka sin självtillit. I bakgrunden hörs rogivande musik tillsammans med delfinsång och lugna havsvågor. Kan användas både hemma och i barngrupp. Framtaget i samråd med Lou Rossling, förskollärare och föreläsare med barns kreativitet som specialitet. Den behagliga rösten och musiken är av den sorten att man vill höra den många gånger. Övningen blir en återkommande skön vilostund som stärker barnens fysiska och psykiska hälsa. – Tidningen Förskolan >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |