Avslappning
Stärk din självkänsla och höj din energi.
Din inre kraftDin inre kraft : Höj din energi och stärk din självkänsla. Din inre kraft innehåller fem avslappningsövningar där Sanna Ehdin guidar dig på ett enkelt och behagligt sätt. Vardagen innehåller många stressmoment som splittrar oss och tar av vår kraft och energi. Genom att regelbundet stanna upp och göra dessa övningar kan du lättare återhämta dig och få ny kraft och energi. Du blir mer närvarande i det du gör och får distans till dina problem. Sinnet blir mer positivt och du förbättrar din arbetsförmåga. Stillsam musik ger en harmonisk helhet till övningarna. “Ju mer du är i dig själv, desto mer stärker du din självkänsla och din inre kraft. Det är välgörande för både kropp och själ.” Sanna Ehdin Sanna Ehdin är fil. dr i immunologi och verksam som fri forskare, författare och föreläsare. Hon har tidigare givit ut sex böcker som totalt sålt i över en halv miljon exemplar. Böckerna finns också översatta till tio språk. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Släpp negativiteten, sluta vara negativ
Släpp negativiteten, sluta vara negativAvundsjuka, hat, rädsla, missunnsamhet oro, stolthet som är så överdriven att den faktiskt stjälper Dig etc… Kan Du känna igen Dig i allt detta? Visst är det jobbigt? Precis som med det mesta man upplever, är det i ens eget huvud det sitter. Vill man ha en förändring måste man bearbeta sig själv, bildligt sett slänga det gamla skräpet i en säck. Med hjälp av självhypnos blir det enkelt och faktiskt t o m behagligt att sortera ut och göra sig av med tankar som man egentligen inte vill ha. Kvar blir då allt tydligare det positiva som vi tidigare hade hindrats att se eftersom det var övervuxet av negativitet, precis som en av ogräs igenvuxen blomsterrabatt. Ogräset tar mycket näring och energi från de plantor vi egentligen vill ha i rabatten. Tänk hur vackra blommor som kan växa fram när de positiva plantorna får odelad energi! Som alltid med suggestionsterapi är det upprepning som gäller, därför gäller det att vara beredd på att sätta av tid varje dag för den här skivan. Så småningom kommer tankarna och bliderna där vara integrerade i dina egna tankar, dvs vara dina egna. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Lär dig slappna av
Lär dig slappna avMed hjälp av Lär dig slappna av lär du dig att släppa spänningar och stress för att få mer energi och ork. Under sakkunnig vägledning får du hjälp att hitta ett avslappnat tillstånd. Specialkomponerad musik för avslappning tillsammans med lugna havsvågor bildar en rogivande bakgrund. Lär dig meditera hjälper dig att: - släppa spänningar och stress - få mer energi och ork - öka koncentrationen och kreativiteten - vila effektivt - öka ditt välmående Lär dig meditera är framtagen i samråd med Anitha Nystedt, Friskvården Huddinge Sjukhus och Med. Dr./Leg. Läkare Bo Frykholm. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Avslappning för blivande mammor
Avslappning för blivande mammorAvslappning för blivande mammor hjälper dig att känna större trygghet inför förlossningen samt i din nya roll som mamma. I ett avslappnat tillstånd reduceras upplevelsen av smärta genom att kroppen producerar endorfiner som är naturens egen smärtlindring. Specialkomponerad musik för avslappning tillsammans med ljudet av lugna havsvågor bildar en rogivande bakgrund till de guidade övningarna. Avslappning för blivande mammor hjälper dig att: - förbereda dig inför förlossningen - öka din trygghetskänsla - stärka dig i din mammaroll - lyssna till din kropp och ditt barn - slappna av och släppa spänningar - ta en paus för att fylla på med ny energi - känna tillit till dig själv Avslappning för blivande mammor är framtagen i samråd med Ann-Christine Eriksson, Leg. Barnmorska Mödravården Ystad sjukvårdsdistrikt. Avslappning för blivande mammor – ett utmärkt verktyg som du kommer att ha stor glädje av. (Barnmorskorna på magplasket i Göteborg) >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Massage med Aromaterapi
Massage med AromaterapiMassage med aromaterapi är en praktisk handbok för dig som vill utöva massage hemma. Med hjälp av utförliga beskrivningar och tydliga instruktioner lär du dig både grundläggande massagerörelser och hur man väljer och blandar eteriska blom- och växtoljor. Här finns också fakta om de naturliga aromerna, varifrån de kommer och hur de utvinns. När man lärt sig hur de fungerar utgör de ett effektivt sätt att läka, lugn, och ge energi åt kropp och själ. Bättre sömn, djupare avslappning, hjälp mot smärta och värk, ökad koncentration och en känsla av inre lugn är några av de positiva effekterna. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Rädsla, panik och panikångest
Fjärilar i magenBehandlingsmetoder vid rädsla, panik och andra ångesttillstånd Ben Furmans nya bok handlar om ett problem som är långt vanligare än vad man ofta föreställer sig. Många människor lider svårt av olika former av rädsla. Det kan röra sig om specifika fobier – man är rädd för enstaka företeelser – t.ex. för höga höjder, ormar eller att åka hiss. En del människor drabbas också av social fobi. De blir rädda för andra människor, vågar inte röra sig bland folk eller känner rädsla för att framträda inför publik. Det finns också en rad svårartade sjukdomstillstånd som panikångest och tvångssyndrom. Fjärilar i magen beskriver på ett lättillgängligt sätt olika rädslo- och ångesttillstånd. Författaren presenterar också ett antal metoder och moderna psykologiska knep som man kan ta hjälp av för att övervinna olika ångeststörningar. Boken innehåller dessutom ett enkelt lösningsfokuserat självbehandlingsprogram som läsaren direkt kan tillämpa på sina egna fobier. Som alltid vinnlägger sig Ben Furman om att texten ska vara lättläst och begriplig för “vanliga” människor. Boken är framför allt riktad till en allmän läsekrets, men eftersom den innehåller många konkreta tips kan den också vara lämplig för olika yrkeskategorier inom vården. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Musik för inre harmoni
Musik för inre harmoni 2000Denna samlings-CD innehåller totalt 14 smakprov ur Thetas unika repertoar. Här finner du musik som under hela 73 minuter(!) skänker dig både njutning och skön avslappning, ett utmärkt tillfälle för alla att bekanta sig med den musik som kännetecknas av hög kvalité från svenska Theta förlag. En mycket uppskattad CD vid terapeutiska behandlingar där man vill skapa en lugn, stilla och meditativ atmosfär. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Morgon, middag, kväll
Morgon, middag, kvällMusiken på Morgon, Middag, Kväll hjälper dig att skapa en positiv och harmonisk atmosfär omkring dig från morgon till kväll. Samlingen innehåller avslappningsmusik med några av landets främsta artister inom genren. Uppdelningen på tre cd-skivor gör det enkelt att plocka fram just den stämning som du behöver för stunden. Hemma, på jobbet eller under resan. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
Inre harmoni, vol 1
Inre harmoni, vol 1Allt finns samlat i Inre harmoni, vol 1 – en gränslöst vacker samling avslappningsmusik från hela världen. Här får du njuta av den bästa musiken från de främsta artisterna inom genren. Flera av skivorna har vunnit fina priser och sålt i många exemplar världen över. På Inre harmoni, vol 1 möts tio internationella artister och deras musik vävs samman till en helhet. Musikstyckena flyter i mjuka övergångar in i varandra och fyller dig med lugn och inre harmoni. Artister: Deuter, Björn Melander, Medwyn Goodall, Chinmaya Dunster, Hans Gustafsson, David & Steve Gordon, IN•DI•GO, Dean Evenson, Doru och ad dios. >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |
En stämningsfull stund
En stämningsfull stundAvkopplande och fin vinterinspirerande musik som gör det enkelt att ta en paus i vintermörkret och få förnyade krafter. Perfekt som julklapp! Artister: ad dios, Peter Janson, Tommy Kaså. Pocket cd:n är spelbar i alla cd-spelare! >> Få hjälp av Självhypnos – klicka härHar ett problem inom dig men utom din kontroll? |