Avslappning med hjälp av avslappnings CD

Allt fler människor är idag stressade, av olika anledningar: Det kan vara jobbet som stressar, det kan vara något i familjen som orsakar mycket jobb, eller så har man helt enkelt en mycket aktiv livsstil som gör att man har ont om tid.

På grund av att stress är så oerhört vanligt idag har även en rad olika metoder utvecklats för avslappning. En del går på yoga för att slappna av, andra unnar sig regelbundna spabesök, andra går på massage, och så vidare. Tyvärr kan dock dessa avslappningsmetoder bli ganska kostsamma på lång sikt, och detta gör då att många inte slappnar av lika ofta som de borde.
Det finns dock ett billigt alternativ för avslappning, och det är att skaffa en bra avslappnings CD, som hjälper dig varva ner.

>> Få hjälp av Självhypnos – klicka här

Har ett problem inom dig men utom din kontroll?
Här finner du ett stort utbud av självhypnos-CD

Hur funkar en avslappnings CD?
En bra avslappnings CD har i regel flera så kallade avslappningsprogram, beroende på hur lång tid du har på dig. Detta innebär attt det bör finnas både ett längre avslappningsprogram och ett kortare sådant på skivan.

Störst behållning har du om du kan lyssna på CDn med hjälp av hörlurar, eftersom detta gör det lättare att koncentrera sig. De flesta avslappningsskivor kan man lyssna på både sittande och liggande, dygnet runt, men det finns även skivor som det rekommenderas att man lyssnar på liggande, allt beror på vilken skiva man skaffar.
Behöver man hjälp med något annat också, t.ex. att förbättra sömnen, minska huvudvärk mm, kan man även skaffa CdDskivor som har detta som tillval. Sådana skivor finns nämligen också.
Det som finns på skivorna är ofta vackra, men lugnande melodier, samt naturljud.

Hur ofta bör man använda en avslappnings CD?
När man precis har skaffat CDn, rekommenderas det att man använder den ofta i början, helst flera gånger i veckana. Sedan kan man trappa ner allt eftersom, tills man ligger på en gång i veckan. Känner man sedan att man inte har behov av att använda skivan så regelbundet, kan man gå över till att använda den enbart vid enstaka tillfällen.

Var kan man köpa en avslappnings CD?
Dessa CD skivor säljs på olika håll. En del hälsokostbutiker säljer dem t.ex., detsamma gäller många bok- och skivbutiker, både på nätet och ute i landet. Dessutom finns det speciella nätbutiker för just avslappningsprodukter, och en del av de företag och individer som tillverkar dessa CD skivor säljer dem även direkt via sina hemsidor. Om du hört talas om en särskilt bra avslappnings CD kan det därför vara klokt att gå in direkt på tillverkarens hemsida. Har du tur har de även fler CD skivor i sortimentet, om du vill köpa något mer samtidigt.
Tänk även på att du på många bibliotek kan låna denna typ av CD skivor, om du inte är helt säker på att du kommer att gilla dem. Då kan du prova fenomenet helt gratis innan du bestämmer dig för om du ska genomföra något köp eller inte. Skulle du köpa CD skivan på nätet kan du även ibland få lyssna på en provsnutt gratis, så att du kan skapa dig en uppfattning om kvaliteten och om skivan passar din smak.