Hypnos Avslappning CD

Din inre kraft

Din inre kraft : Höj din energi och stärk din självkänsla.

Din inre kraft innehåller fem avslappningsövningar där Sanna Ehdin guidar dig på ett enkelt och behagligt sätt.

Vardagen innehåller många stressmoment som splittrar oss och tar av vår kraft och energi. Genom att regelbundet stanna upp och göra dessa övningar kan du lättare återhämta dig och få ny kraft och energi. Du blir mer närvarande i det du gör och får distans till dina problem. Sinnet blir mer positivt och du förbättrar din arbetsförmåga. Stillsam musik ger en harmonisk helhet till övningarna.

“Ju mer du är i dig själv, desto mer stärker du din självkänsla och din inre kraft. Det är välgörande för både kropp och själ.” Sanna Ehdin

Sanna Ehdin är fil. dr i immunologi och verksam som fri forskare, författare och föreläsare. Hon har tidigare givit ut sex böcker som totalt sålt i över en halv miljon exemplar. Böckerna finns också översatta till tio språk.

Mer om Din inre kraft >

Släpp negativiteten, sluta vara negativ

Avundsjuka, hat, rädsla, missunnsamhet oro, stolthet som är så överdriven att den faktiskt stjälper Dig etc…

Kan Du känna igen Dig i allt detta?

Visst är det jobbigt?

Precis som med det mesta man upplever, är det i ens eget huvud det sitter. Vill man ha en förändring måste man bearbeta sig själv, bildligt sett slänga det gamla skräpet i en säck. Med hjälp av självhypnos blir det enkelt och faktiskt t o m behagligt att sortera ut och göra sig av med tankar som man egentligen inte vill ha.

Kvar blir då allt tydligare det positiva som vi tidigare hade hindrats att se eftersom det var övervuxet av negativitet, precis som en av ogräs igenvuxen blomsterrabatt. Ogräset tar mycket näring och energi från de plantor vi egentligen vill ha i rabatten. Tänk hur vackra blommor som kan växa fram när de positiva plantorna får odelad energi!

Som alltid med suggestionsterapi är det upprepning som gäller, därför gäller det att vara beredd på att sätta av tid varje dag för den här skivan.

Så småningom kommer tankarna och bliderna där vara integrerade i dina egna tankar, dvs vara dina egna.

Mer om Släpp negativiteten, sluta vara negativ >

Lär dig slappna av

Med hjälp av Lär dig slappna av lär du dig att släppa spänningar och stress för att få mer energi och ork. Under sakkunnig vägledning får du hjälp att hitta ett avslappnat tillstånd. Specialkomponerad musik för avslappning tillsammans med lugna havsvågor bildar en rogivande bakgrund.

Lär dig meditera hjälper dig att:

- släppa spänningar och stress

- få mer energi och ork

- öka koncentrationen och kreativiteten

- vila effektivt

- öka ditt välmående

Lär dig meditera är framtagen i samråd med Anitha Nystedt, Friskvården Huddinge Sjukhus och Med. Dr./Leg. Läkare Bo Frykholm.

Mer om Lär dig slappna av >

DinViktCoach (2 CD)

Vill du nå din idealvikt? Hitta en balanserad vikt där du mår och presterar bra samt njuter mer av livet? Med DinViktCoach kommer du att nå en långsiktig hälsa och utveckla ditt nya ”bästa jag”.

Hälsocoachen och kostrådgivaren Anna Skipper från det populära livsstilsprogrammet DU ÄR VAD DU ÄTER på TV3 hjälper dig nu till ett sundare och friskare liv. Anna ger dig effektiva verktyg så att du lättare kan komma igång med nya kost- och motionsvanor som tar dig till din ideala måbravikt.

DinViktCoach innehåller coachingtips, mentala träningspass och effektiva avslappningsövningar. Övningarna är framtagna av Anna i samarbete med den välkände coachen Olof Skipper. Genom DinViktCoach blir Anna och Olof dina personliga coacher. På ett enkelt, inspirerande och motiverande sätt hjälper Anna och Olof dig att ändra dina tankemönster och vanor och du kan börja redan idag.

Principerna som ligger till grund för DinViktCoach använder Anna och Olof sedan många år med framgång i sitt arbete med idrottare, artister och andra högpresterande personer.

Tillsammans med skivan DinViktCoach får du även skivan Annas Inspirerande Matlagningsmusik. Härlig musik som Anna själv använder när hon lagar mat. Musiken skapar en inspirerande och harmonisk atmosfär och hjälper dig att komma ner i varv och lämna vardagens stress.

Mer om DinViktCoach (2 CD) >

Affirmationsbox

Tankens kraft är stark. Allt du tänker påverkar din framtid. Affirmera Mera är ett heltäckande koncept för att byta negativa tankemönster mot positiva och nå dina drömmars mål inom; Kärlek, Självkänsla, Självförtroende, Framgång, Trygghet och Lugn, Hälsa, Tillit, Välstånd, Relationer, Utseende.

Affirmationsboxen innehåller:10 vackra kort med affirmationer, list i obehandlad bok, inspirationsskrift om affirmationer samt affirmationssten i rosenkvarts.

Perfekt gåva!

Röd -”Jag välkomnar kärleken i mitt liv” (Kärlek)

Rosa - “Jag älskar och bejakar mig själv” (Självkänsla)

Gul - “Jag är begåvad och unik” (Självförtroende)

Blå - “Jag står öppen för framgång” (Framgång)

Mörkgrön - “Jag känner mig trygg och lugn” (Trygghet och Lugn)

Orange - “Min kropp är frisk och stark” (Hälsa)

Brun - “Allt jag behöver kommer till mig” (Tillit)

Turkos - “Jag tar emot pengar från nya källor” (Välstånd)

Ljusgrön - “Mina relationer är harmoniska” (Relationer)

Lila - “Jag är vacker och älskvärd” (Utseende)

Mer om Affirmationsbox >

Somna gott och få en god nattsömn

Somna gott och få en god nattsömn hjälper dig på ett enkelt och effektivt sätt genom avslappning bli lugn och komma till ro. När du blir lugnare och mer avslappnad kommer du att märka att du får lättare att somna och att du även får en bättre sömnkvalitet.

En behaglig röst vägleder dig steg för steg så att du kan slappna av och somna gott. Efter miniPausövningen följer skön avslappnande musik att somna till.

Mer om Somna gott och få en god nattsömn >

Avslappning för blivande mammor

Avslappning för blivande mammor hjälper dig att känna större trygghet inför förlossningen samt i din nya roll som mamma. I ett avslappnat tillstånd reduceras upplevelsen av smärta genom att kroppen producerar endorfiner som är naturens egen smärtlindring. Specialkomponerad musik för avslappning tillsammans med ljudet av lugna havsvågor bildar en rogivande bakgrund till de guidade övningarna.

Avslappning för blivande mammor hjälper dig att:

- förbereda dig inför förlossningen

- öka din trygghetskänsla

- stärka dig i din mammaroll

- lyssna till din kropp och ditt barn

- slappna av och släppa spänningar

- ta en paus för att fylla på med ny energi

- känna tillit till dig själv

Avslappning för blivande mammor är framtagen i samråd med Ann-Christine Eriksson, Leg. Barnmorska Mödravården Ystad sjukvårdsdistrikt.

Avslappning för blivande mammor - ett utmärkt verktyg som du kommer att ha stor glädje av.

(Barnmorskorna på magplasket i Göteborg)

Mer om Avslappning för blivande mammor >

Orgasmboken

Sex är skönt, sex är kul och sex leder till orgasm. Ekvationen skulle kunna vara enkel. Men 1,2 miljoner svenska kvinnor, kanske främst de yngre, har svårt att få orgasm, säger statistiken. Om männens orgasmer sägs - föga förvånande kanske - inte mycket, fast även de ofta stöter på problem. Men en orgasm måste inte alls vara en slump. Orgasmen kan läras in, utvecklas och finslipas. Om du vet vilka knappar du ska trycka på och hur, kommer din kropp att samarbeta med dig och bjuda dig på den mest fantastiska resa. Samtidigt är orgasm ett riskfritt lyckopiller som vi när som helst kan ta utan recept. Den får dig att slappna av. Den ökar din blodcirkulation. Du blir faktiskt snyggare. Huden slätas ut. Rynkorna runt sura munnar försvinner mirakulöst. Orgasmen helar din kropp. Orgasmboken är fylld av inspirerande och sköna orgasmtips som kan få både män och kvinnor att explodera likt en nyss uppväckt vulkan och mullra som åskan på öppet hav. Egentligen är det rätt enkelt. Det är bara att ta det lite lugnt och ge sig hän.

Katerina Janouch, född 1964, är journalist, författare och en av Sveriges främsta och mest anlitade sexrådgivare. Hon har sedan 1987 medverkat i en mängd tidningar och tv-program där hon svarat på frågor om allt som har med sex att göra. Hon är bosatt i Stockholm med man och fem barn.

Mer om Orgasmboken >

Sov som en stock med hypnos

Den här inspelningen hjälper dig att förändra det i ditt liv du vill förändra. Jörgens röst anses av många besitta helande kraft. Låt den föra dig in i trancen och hjälpa dig uppnå dina mål.

Sömnstörningar ligger tyvärr som grund till och påskyndare av många emotionella störningar. Ändå går de relativt enkelt att åtgärda. Lär dig sova gott med denna CD som också innehåller ett ”knockoutpiller” som övergår till naturlig sömn.

Mer om Sov som en stock med hypnos >

Music for perfect sleep

En mycket avslappnande skiva som verkar för att sänka ditt blodtryck och locka till insomning.

Instrumenten som spelas är lugnt piano och gitarr och i vissa stycken även fåglarnas kvällssång som hjälper kroppens naturliga rytm på traven.

Mer om Music for perfect sleep >